小妹和马多一起看球，中国队输了。小妹又去找徐大师，才知道此人其实姓林。他让小妹举起一个小水缸，但小妹力不从心，远远的注视着这一切的老郭和马多都为小妹捏着一把汗，原来所为的大师全是他们与国家队运动心理专家的“计谋”。简非带着队员们展开全新的训练。小妹则在看了马多给她的桑兰访谈录之后颇有触动。厉雪坚持大运动量的训练之后又被安排了水上训练，可有恐水症的她被逼克服了心理障碍，终于回到主力阵容。小妹则在…
小妹听说厉雪要该打二传替她高兴，厉雪却认为小妹是在挖苦自己，认为自己从小到大一直都是主攻，此时改变位置自己心里无法接受。 在回家的路上，王晖对女儿说其实自己也知道女儿更适合打二传，以前都是因为想让女儿继承自己的自私想法。在父母的劝说下，厉雪终于决定赶回国家队同意打二传。 为了打好新位置，厉雪开始加练。一次训练中，小妹劝厉雪不要过于加量，不小心被杠铃砸伤了手臂，为了不耽误训练她隐瞒了伤情，却…
厉雪只好接受，其他人分成两组轮番扣球。厉雪生气了要出去见母亲，小妹说不要当逃兵，当她看到全体队友做出忠诚的手势时，毅然回到场里训练。 老郭在酒馆里喝酒，有几个人争论小妹和厉雪谁更厉害，老郭说小妹就是自己培养的，众人不信。老郭说他最大愿望就是多为国家培养几个人才。他把金牌还给了小妹，自己悄然离开。简非升任国家队主教练，从国青队选了一批人，名单随后公布先让大家放假。盛小妹得知自己进入了国家队兴奋…
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